TERVEELLISET SNACKSIT JA VÄLIPALAT

10 terveellistä välipalaa, jotka tukevat lisämunuaisiasi
Terveellinen ruokavalio hedelmiä, vihanneksia ja kasviksia on kriittinen parantumiselle. Kun verensokerisi laskee ja maksasi glukoosivarastot ovat vähäisiä tai puuttuvat, kuten suurin osaille ihmiseille, lisämunuaiset joutuvat tuottamaan ylimääräistä adrenaliinia kompensoimaan glukoosia. Se on syövyttävä adrenaliini, joka kuluttaa lisämunuaiset ja rasittaa maksaasi ja hermostoa.
Jos sinulla on jo sairaus tai oire, kuten akne, ekseema, närästys, turvotus, painonnousu, kilpirauhasen ongelmat, diabetes, fibromyalgia, skleroosi, riippuvuudet, syömishäiriöt, fibroidit, kystat, kuukautiskipu, migreeni, autoimmuunisairaudet, Raynaudin tauti , Parkinsonin tauti, endometrioosi, hiusten oheneminen ja menetys, autoimmuunisairaus tai mikä tahansa muu tila, lisämunuaiset tarvitsevat tukea estääkseen tarpeettoman adrenaliinin vapautumisen, mikä voi pahentaa oireitasi tai, mikä vielä pahempaa, aiheuttaa uusia.
Syöminen ravitsevasta ja terveellisestä välipalasta tai ateriasta puolentoista tunnin välein, joka sisältää oikean tasapainon glukoosia, natriumia ja kaliumia, jota kehosi tarvitsee, estää verensokeriasi putoamasta ja pakottaa lisämunuaiset vapauttamaan liikaa adrenaliinia. Sinä puolestaan säästät lisämunuaiset sekä maksan ja haiman ja estät tämän syövyttävän toksisen adrenaliinin aiheuttamat epämiellyttävät ongelmat.
Napostelemalla oikeita ruokia päivällä pidät itsesi ja lisämunuaiset terveinä, jotta tunnet olosi mahdollisimman hyväksi ja terveelliseksi.
Seuraavat 10 välipalaa on erittäin helppo valmistaa ja pakata, ja voit myös valmistaa ne muutama päivä etukäteen, jotta voit saada terveellisen välipalan käsillä myös kiireisinä päivinä.
1. Kevyt salaatti omenasta, selleristä ja taatelista
2. Salaatti appelsiini, avokado ja pinaatti
3. Yksinkertainen salaatti taatelista, banaanilla ja romanisalaatilla
4. Kookosvesi, banaani ja pinaatti salaatti
5. Salaatti päärynöillä, marjoilla ja vuonankaalilla
6. Marjat hunajalla ja lisäksi juotavana selleri mehu
7. Salaatti omenoiden, taatelien ja lehtikaalin kanssa
8. Salaatti rypäleillä, banaanilla ja punaisella lehtikaalin salaatilla
9. Välipala lautane kukkakaalia, omenaa ja kurkkua
10. Vesimeloni limen mehu kanssa ja selleri mehu sen vieressä
Tämä blogikirjoitus on käännetty Terveysmeedio blogista.

Vastaa