Külmkuivatatud banaani viilud 50g

Banaanid on suurepärane “ajutoit” ning lisaks aitavad banaanid lihaseid ja närvisüsteemi tugevdada. Banaanid sisaldavad võimsaid seentevastaseid ja antibiootilisi ühendeid, samuti proteaasi inhibiitoreid, mis võivad aidata viirusi peatada. See muudab need väga kasulikuks selliste krooniliste seisundite korral nagu vöötohatis, epstein barr, parkinsoni tõbi, skleroos, artriit, kroonilise väsimuse sündroom ja luupus.

Banaanid sobivad väga hästi ka vererõhu, ärritunud soole sündroomi, neuroloogiliste häirete, kõhulahtisuse, ateroskleroosi, osteoporoosi, pärgarteri haigused, kroonilise soolepõletiku, insuldi ning neeru-, käärsoole- ja kopsuvähi alandamiseks. Banaanid sisaldavad suures koguses fruktooligosahhariide (FOS), mis koos insuliiniga aitavad kaasa toitainete imendumisele ja omastamisele kehas. Banaanid toetavad soolestikus asuvaid looduslikke Acidophilus baktereid, mis aitavad edendada tervet ja funktsionaalset seedetrakti ning hoiavad immuunsüsteemi tugevana.

Banaanid võivad ka haavandeid ära hoida, tugevdades mao limaskesta pindmisi rakke, mis aitavad luua paksemat barjääri seedehappe ja pepsiini – kahe peamise haavandi põhjuse – eest. Suurepärane toit ka sportlastele, aidates energiat täiendada ja keha taaselustada. Lisaks on banaanides palju aminohapet sisaldavat trüptofaani, mis soodustab und ja reguleerib une-ärkveloleku tsüklit.